[7] Testépítés

#562 Az edzès modszerek egyènre szabottak , de vannak törvènyszerü dolgok amik egysègesek . Rengeteg sràc kèrt tölem tanàcsot . Akik hallgattak ràm , nem csalodtak . Akik okoskodtak azok nem sokat fejlôdtek . A vègèn belàttàk hogy jo az öreg a hàznàl .

#561 Nos nincsen két azonos anatómiailag és fiziólógiailag egyforma ember. Akkor mire alapozod azt,hogy csak egyféle edzésmódszer vezet eredményre? Ahány ember,annyiféle módszer lehet hatásos. Logikus?

#560 gyenge vagy te ehez a tèmàhoz . Ahelyett hogy valami ràdragadna abbol amit irok , itt megjàtszod a "tuti" csàvot ! Vedd elö az 5kilos sulyzod , emeld fel vagy 30szor , mikor bedagadtàl erigy ki az utcàra oszt feszitsed magad :fetreng:

Határozottan érzödik a mentális megnyilvánulásodon,hogy az a sokféle 'természetes' szer,amit szetdsz hátrányosan befojásolja a humán kommunikáció társadalmilag elfogadotságának nivóját.

#558 Legalàbb van valami benne , mégha izom is ! Nem kong az üressègtöl mint a tied !

#555 Lekezelö modorod,egyoldalu nézeted,és a mindentudás képzetétöl püffedő egód keveréke felkelti bennem a gyanut,hogy az agyad hején is izomszövet van.

Ugy hiànyzik a szervezetemböl egy kis ergogèn hogy örület . Jo volna nyàrára egy kis vanadil-sulfat , hogy karcsub legyek

Na , befejeztem a mai edzès adagomat ami 10szer10 fekvenyomàsbol àllt 95kiloval , majd 8szor8 hashozhuzàs döntött törzsel 85kiloval . Ma nem èreztem magam erösnek bàr az izomtonus elèg jo . Voltam màr jobb.... levan b..szva !

#554 Mikor beirod ezeket , tedd hozzà hogy ez a te vèlemènyed ! Aki nem dilettàns ès tènyleg èrt ehez a sporthoz az tudja hogy a kis sulyal vègzett edzèsekkel csak annyi lesz a hatàs hogy eltünik az izomzat . Összemegy . Szàlkàsitani versenyek elött nem kis sulyal szoktak . Speciàlis diètàkkal , vizhajtokkal . Majd verseny elött , a kiürült sejteket feltöltik szènhidràttal . Ha màr kènyszert èrzel hogy ide irjàl , ne csinàlj ugy mintha èrtenèl hozzà! :D

Megjegyzendö,hogy kétféle edzést kell váltakozva alkalmazni. 1: kis szériák nagy sújokkal. Ez az izomtömeget növeli. 2: nagy szériák kisebb súlyokkal. Ez meg az izmokat behálózó ereket tágitja,és szálkásit ís.

#552 Már kezdek jo lenni, mi wan ezzel? 3x irttam nem jelenik meg a h.sz

#551 Na mi van teso ? Helyre jöttèl ? Tudod a fogyàs miatt . Ne csinàlj ilyen szüneteket mert igy örök kezdö maradsz . Szedd össze magad . Lègy fèrfi , edz vadul !

#550 Tegnap 3honap kihagyás után ujra elkezdtem edzeni, hu kemény a bemelegités is elég nehezen ment, még 30-40 fekwötámasz is! Nagy akarat kellett hozzá! de csak lassan szokatom magam hozzá!

a szteroidok sztàrja a Sustanon ès Omnadren , extrèm modon izomnövelö , de ugy elintèzi a sajàt hormontermelèst , hogyha abba hagyjàk a szedèsèt olyannà vàlik a pasi mintha kiherèltèk volna , nöi melle nö :D . Ès a sok barom ilyesmiket szed . Nem szàmit semmi csak per-pillanat oriàsi izom nöjjön :D

K1. harcosok , vagy olyan sportolok ahol a fàjdalom küszöböt akarjàk tàgitani , profi verekedök akik àllati agressziot akarnak , szedjenek Halotestint . Ha sok ideig szeded ès abba hagyod , gyàmoltalan gyermek lesz a vadàlatbol sirogörcsök depresszio :D

Akar valaki szàraz izomzatot minden zsir nèlkül , duzzado erekkel ? Hmm ?? Ime az ukràn növekedèsi hormon a SOMATROPIN . (kurva dràga , naponta kell szurni ) ha abba hagyod a szedèsèt , leeresztesz mint az abroncs tèlen

Megnèztem az 1982-ben kèszült kèpet amin Délczeg Imivel vagyok . Huu , de règ volt . Ö Santa-Monicaba (CALIFORNIA) gyur , közel 60èvesen , a teste fèlelmetesen gyönyörü mai napig , èn meg itt nosztalgiàzok ebbe a pokoli balkàni orszàgba . Szörnyü .

Az elöbbiekhez tartozik az is hogy tàplàlèk kiegèszitökröl nem is hallottunk abba az idöbe . Ürültünk ha volt mit enni . Mellesleg 40èves koromig csak vitamint szedtem nèha (ginsavitot) csak az utobbi 5 èvben engedhettem meg magamnak hogy tàplàlèk kiegèszitöket vegyek . Nagy a kinàlat , sok cèg van a piacon , lement az áruk . Pld. egy honapi glutamin adag kb. egy kilo hus àràba kerül . Aval együtt most is csak fele adagokat veszek be az elöirtakhoz kèpest . Idös vagyok màr , nem akarom megeröszakolni a szervezetem . Kondizgatok mert èlvezem ugy àltalàba a gyakorlatokat

A nyolcvanas èvekben sok birkozo járt le gyurni abba a terembe ahova èn is jàrtam . Jo haverekkè vàltunk . Az igazsàg az hogy nagyon kemèny, de ugyanakkor jokedvü csàvok voltak . Rávettek hogy nèha menjek edzeni velük . Sokat tanultam tölük közelharcot . Elkèpesztö micsoda fogàsuk van . Mint a satu . Nem hiàba a ketrecharcosok gyöztesei mind birkozo multal rendelkezik . Volt idöszak mikor sulyemelèst , testèpitèst , cselgàncsot , birkozàst szimultàn vègeztem. Teljesen kikèszültem , a kimerültsèg legyözött . maradtam a gyurmàzàsnál

Natural mindenhez ért,olyan mint,a Joshi bharát.