[3] Testépítés

#581 Tudom, nem is akarok egy profi testépítő lenni, csak hobbiszinten szeretném (és fogom is) csinálni! Külömben fentvannak a képek!

Hallgass az öregre

#580 Akkor ne gyilkold nagyon magad , a csontozatod , izületeid mèg fejlödèsbe van , nehogy baj legyen

#579 Augusztusban leszek 15

#578 Okè ! Hàny èves vagy ?

#577 Ok. Holnapra teszek fel képet magamról meg az izmaimról!

#576 Csak 3szor hetente . Minden edzèsnap utàn egy nap szûnet . Ne fèlj , jobban fogsz fejlödni mint aki minden nap gyur . Egy ora böven elèg , de ne dumàlj sokat edzès közbe . Edzès utàn jol kajàlj be .

#575 Naponta kb mennyit?

#574 Ne dohànyozz ès ne igyàl semmifèle alkoholt , egyèl sokat ès trèningelj 3szor hetente . Sokat nyomj fekve , ès csinàlj sok mèly guggolàst . Meglàtod erös izmos ember leszel . Ne lègy türelmetlen ès meglátod , durva alakod lesz !

#573 Én is ezért gyúrok már egy ideje.

#572 Nyàron poloba , de zakoba mèg durvàbb ! Mert nem vagyok magass , oszt a 135cm mellbösèg meg a fèlmèteres nyakbösèg elèg èrdekes làtvàny azt hiszik hogy egy vadàllat vagyok , pedig egèsz nap hülyèskedek :D

#571 Ojankor izompólóban és dinamónaciban vagy?

#570 Nem igazoltatnak , sött elkerülnek . Ha benézek egy bàrba , mindenki megmered , tiszta kabarè .

#569 Aztán százméterenként igazoltatják a zsaruk,mint 'gyanus elem'-et.

Remèlem hogy a joatya segitsègèvel , jo robosztus leszek nemsokàra ! jön a joidö , mit tesz ilyenkor egy izomagyu , müveletlen, paraszt ? Napszemüveggel , kopaszon , kigyurva ,megfontolt mozdulatokkal , lekezelöen sètàlgat ! :hehe:

#567 Mondtam testvèrem hogy soha senkit nem nèzek le ha nincs kigyurva . (nem ezen mulik az hogy a nök kit tartanak fèrfinak) Biztos van ezer dolog amihez màs èrt ès èn nem . Nekem ez a kedvenc tevèkenysègem 31 ève . Olyanokat tanitottam anno , akik azota versenyeket nyertek , versenybirok ès edzök . Hàlàt nem kaptam tölük , de az is igaz hogy ha mondok valamit , nem merik càfolni. Kösz hogy olvasol .

#566 Én is olvasom amit írsz, szerintem egy állat vagy mellesleg értesz hozzá amit csinálsz. Én gizda vagyok, csak próbálkoztam kondizással, sajnos nem jött be :/ egyszerűen nem tudok annyit enni hogy hízzak. Hiába dolgozok rá. Valami gáz van a gyomrommal meg a beleimmel, mert túl sokat nem bírok napokig enni, max alkalmanként. De se nem hízok se nem fogyok. Tápszerekkel nem is próbálkozom mert akkor a szervezetem tuti elutasítana mindent utána.

Most azt gondoljàk sokan "mi hülyesègeket beszed ez a majom " ezek az alkoto elemek benne vannak egy tojàs ràntottàban is . (egy-kèt kivètelèvel ) ..... termèszetesen az èlelmiszerekben sokkal kissebb mennyisègben . Tehàt , mindig körültekintôen vàlasztom ki a tàp. kiegèszitöket . Mièrt van erre szüksèg ? Mert a szervezet kopik , föleg 40felett nagyon èrzödik a hanyatlàs ! Probàlom lassitani a hanyatlàst . Hogy ki mit gondol rolam , lesz...rom magassrol :kiröhög2:

Arginin, tirosin, ornitin, ginseng , dinnyekivonat , B6, testo-matrix, gôrögfü , apilàrnil , glutamin . Ezek a komponensek alkotjäk az Xtreme testot . ezt mintha nekem talàltàk volna ki . Huuu !

Miota nem szedem a dinnye kivonatot , azota minden dèlutàn álmos vagyok . Muszàj aludjak fèloràt . Na de jôvöhèt keddtöl Xtreme testo boosterezek :fetreng: