[3] Testépítés

#597 Nekem régebben ha hiszitek ha nem, a bokám ropogott mikor sétáltam, az egyik "medikus" hawerom mondta h. Ez elég gáz, szedjek kálcium pezsgötablettát, 3honap mulwa nem ropogott már, aztán mikor már nem xedtem elkezdte megint a dokim jawasolta h. Szedjek multiwitamint elég 2naponta, azota nem ropog! Nagyon sokminden wezethetö wixa a witaminhiányra ezt hozzáértök mondták nekem!

VÀÀÀHHH !!! 6szor8 mèlyguggolàst bevàgtam 135kiloval !! VÖÖÖ

Nekem is van egy gyúrós haverom, ő is úgy ropog mint egy csomag ropi. Most már ügyel a bemelegítésre, de a pályája kezdetén még úgylátszik nem figyelt ilyenekre. Most megbosszulta magát.

Nem fáj meg ilyesmi. Csak furcsálom, hogy fiatal létemre így ropogok. Haverjaim fociznak, nekik a térdük ilyen.

#597 Nem nèz hülyènek senki . Az izületek a porcok , ott ahol kèt csont talàlkozik , ahol az inak is tapadnak . Nem tudom mèrt recsegnek , talàn hajlam , vagy valami "hiànyod" van . Ha fàj is , iràny a doki . Nekem soha nem ropognak az izületeim .

Màr ropogsz? Ez valòszìnûleg azt jelenti, hogy nincs elèg izületi folyadèkod(nekem is van ilyen, a dokim mondta)..abba is hagyhatod az edzèst...vagy folytatod, ès 30 èvesen olyan izületi gondjaid lesznek mint egy 70 èvesnek...

Ne nézzetek hülyének, de akarok kérdezni valamit: az izületek azok, ami ropogni szoktak? Mert én úgy ropogok, mint a tüzijáték augusztus 20-án. Vagy azok a porcok? Mindegy, én bemelegitek mindig. Meg asztán nem is viszem túlzásba a súlyemelést.

3napig nem edzettem mert fàt a torkom . Felgyült bennem annyi testoszteron , olyan harc èhsègem van mint egy Pitt-bullnak ! Holnap szèttèpem a sulyokat ! Lehet nem birom ki holnapig , már dagadok igy suly nèlkül . Vààh !

Van egy haverem , nagy koxos . Nem is edz ha nincs benne valami . Mikor szurja magàt oràkig tud kanolni , mikor nincs lovèja injekciora , akkor egyàltalàn nem àll fel neki . Pont multkor mondta hogy egy 6hònapos testosteron kuràn van tul . Most nem szed semmit , 70kilot gyengült guggolàsnàl ès totàl impotens !

én is úgy kúrtam el az izületeimet hogy fitatalon 14körül kezdtem emelgetni,be se melegítettem rendesen.most csak úgy tudok edzeni ha szedek valami izületvédőt,másképp egy idő után fáj mindenem.szóval csak óvatosan!És ne azért akarjon valaki edzeni mert az olyan kemény dolog és majd leverek mindenkit hanem azért mert tényleg ezt akarja csinálni!

#592 Èn is 5 szemig jutottam, ès egy vesegörcsig. Szintén eladtam, ès az ember szintèn hìzott töle,minden làthatò problèma nèlkül. Volt egy sràc, aki iszonyat izmos volt, rengeteg kúrával a hàta mögött, kb 30 èvesen. Sok csajt haza tudott vinni a bulikbòl, de mikor az 5. 6. csaj mesèlte, hogy csak beszèlgettek...örültem, annak a vesegörcsnek, mert, ìgy jobban jàrtam. Ma màr, nem is edz a sràc, de ahogy tudom, azòta is egyedül èl...impotens férfit ritkàn akarnak a nök...

#591 Ahogy mondod . A naposim egy undorito steroid , màjkàrosito . Nàlunk nagyon nèpszerü volt a 70es 80as èvekben , olcsosàga miatt . 1987-ben akartam beszedni egy kuràt , el is kezdtem szedni , de olyan szarul lettem töle hogy katasztrofa . Eladtam egy sràcnak , az meg ugy meghizott töle mint egy diszno .

#590 Ok, de a 588-as hsz-ben nem táplákiegészitőket soroltál fel ugye? Vagy mégis? A növ.hormon biztos nem az. A szar szót a szteroidfélékre értettem.

#589 A tàplàlèk kiegèszitö nem szar . Az a jellemzö az emberi teljesitmènyre hogy "plafonàl ". Ez azt jelenti hogy egy bizonyos idö utàn nem fejlödik semmit . (hijàba eszel ès hijàba edzel ) Ebben segitenek a fehèrje koncentràtumok . Sokan a tàp. kiegèszitöket is kevèsnek tartjàk , ök szednek szteroidokat . Mindenki sajàt belàtàsa szerint dönt . Azt mòndom , egy èlete van mindenkinek , ès azt csinàl vele amit akar !

Soha nem szedek semmi szart!

Egy elrettentö pèlda . Verseny elött egy liter borhoz hozzà kevertek egy doboz naposimot ès egy doboz apilarnilt . Aztàn a sràc mondta hogy sürün folyik a vèr a fenekèböl . Ja ès hetente 2 injekciozta magàt növekedèsi hormonnal . (màr règ meghalt ) Màsik haverem , èvente 6honapot szedett nerobolt (13 ève halott) Màsik eset , stanozolt szurkàlt magàba egy haverem . 205kilot nyomott fekve . Szètpukkant egy èr a gyomràba . Èpp hogy megmentettèk a halàlbol . Ma màr egy roncs , semmi megeröltetöt nem csinàlhat stb.

A sulyemelök kb. 12èvesen kezdik az edzèseket , igaz ekkor a technika elsajàtitàsa a fontos , kissebb sulyokkat màr emelgetnek . Ha nem igy lenne , hogy lennènek 16èvesen sulyemelök . Az ilyen korosztàlynàl szokott kiderülni hogy èrdemes-e versenyszerüen foglalkozni a sportal vagy megmarad hobby szinten . Combi nem mond hülyesèget aval hogy , csak ovatosan .

#583 Megmondom öszintèn, ha èrdekel, ha nem, hogy semmi èrtelme, ezt a sportot ûznöd. Nem az alkatod, hanem a korod miatt. Rengeteg kockàzata van. Az izületeid tönkremehetnek, ès a csontjaid is abnormàlisan fejlödhetnek, söt, gyenge csontozat, akàr el is törhet, ha nagyon nagy sùlyt emelsz. Vàrnod kellene, mìg kifejlödsz, aztàn formàlnod magad. Addig van sok màs sport, ami nem erö alapù, ìgy nem nagyon szòl bele a fejlödèsedbe. Sajnos màr làttam görbe alkarcsontot, a tùl korai megeröltetèstöl. Hallgass ràm. Csak 2-3 èv, ès ezek a veszèlyek, szinte teljesen elmùlnak.

#578 A te kepeid lattuk de hol vannak az izmok ))

#583 Hát,van mit fejlödnöd.