[6] Testépítés

#622 Ez adrenalin és tesztoszteron túltengés lesz...

Olyan eröbe vagyok , hogy simàn megbirkoznék egy oroszlànnyal !

#620 Edzès elött igyàl egy arginin FX et . Ugy bedagadsz hogy fèlelmetes. Olcso , pezsgöpor formàban kaphato

Én is abbahagytam a Hot Bloodot, és láss csodát...ugyan nincs akkora pumpálódás, de erősebb vagyok...sokkal...

Meggondoltam magam ! Nem szedem màtol a teszto-boostert . Inkább AMS-t szedek . (anabolic mass stimulator) A hormon szintem igy is magass , majd màskor szedem , had pihenjen a polcon . Tehát , pomping ájron

A testèpitèst sokan össze tèvesztik az otthon vègzett sulyokkal törtènö kalimpàlàssal , össze-vissza törtènö emelgetèsekkel . Persze ez alig fog láthato eredményt eredmènyezni. Ha nincs lehetösèg fekve nyomni ,akkor guggolo àlvàny van ? Az üresben guggolgatàst a láb megszokja ès rövid idön belül beàll a plafon ès nem fejlödik tovàbb . Na ès a kaja ? Zsiros kenyèrtöl , mit lehet vàrni ?

A fekvenyomàst nem helyettesiti semmi ! A fekvötàmasznàl elvagy aval foglalva hogy ne dutsd ki vagy ne logasd a csipöd . A testsulyod is hàrom pontra oszlik . A fekvenyomàsnàl , a suly oda koncentràlodik ahova kell , a mellre karra vàll-övre . A fekvötàmasz jo mint otthoni tornàzgatàs , de attol nem lesz komoly pàncèlszerü mellkasod . A semminèl több .

#615 A fekvötámasz elsösorban a mellizmot és a tricepszet fejleszti. Ha széles támasszal csinálod,a mellizom kap nagyobb terhelést,ha szük támasszal,akkor a tricepsz. Ezenkivül a hasizom és a deltaizom frontalis fele is dolgozik.

#614 Csak azért kérdezem, mert nincs lehetöségem fekvenyomni.

#613 Hát azért nem ugyanaz. De hasonlo a hatása, olyan mintha kissebb sulyal nyomnád, igy ck szálkásit! De jawitson ki walaki ha téwedek!

A fekvőtámasz és fekvenyomás ugyanaz csak az egyik hason a másik háton. Vagy tévedek?

Tarkotol kène nyomjak jo sokat , de annyira utàlom . Sajnos ez az egyetlen gyakorlat amitöl tènyleg szèlesedik a vàll .

#610 45 ève probàlnak szivatni , de rosszul sül el mert engem nem zavar . Errefel az kap idegbajt aki belèmköt . Lepereg rolam minden , nem sokat törödök a kötekedökkel . Èlöbe , meg se mernènek szolalni

#609 Hány éve szívatnak ezen a bolygón?

#608 Köszönöm , nagyon szivesen elfogadom . Nincs is jobb egy csokis combo turmixnàl . Nyàron fagyit is mixelek bele .

#607 Na, akkor meghívlak egy virtuális protein turmixra.

Na OKÈ ! Nyomok vagy nyolc szèria közelnyomàst . Rögtön lesz a szülinapom ès nem nèzek ki sehogy ! :fetreng:

A koffeinnek vizhajto hatàsa van , emellet oldja a kàlciumot a szervezetböl . Kola , kàvè , energia italok , sok koffeint tartalmaznak , ezèrt kerülendök . Az emberek viszont nehezen mondanak le a rossz szokàsaikrol . A szervezet egy ideig birja a strapàt , de egyszer össze omlik . Egy reggeli kàvè elèg kène legyen mindenkinek . Az energia italok egyenesen kivègzik a szervezetet.

#604 Nekem csak akkor ropognak az izületeim,ha nem rendeltetés-szerüen használom azokat. Gondolok itt néhány kámasutra pózra.

#603 Most vettem sciteces calcium-magnesium vitamint 100db.-os és csak 3000Ft. Ez erre a legjobb!