[22] Testépítés

#1122 Màskor edzès utàn , ha meleged van , vagy csak úgy egyèbkènt is ...igyàl meg egy Glutamin-FX citromos italt ... ( a pro nutrition-tol) meglàtod majd , hogy tènyleg oltja a szomjat ès feltölt energiàval.....a piàt felejtsd el ..16 ève nem ittam alkoholt ès istenien vagyok . Jó nôvekedèst

#1120 Szerintem sem ide tartozik, hogy mi a véleményed erről. Na, remélem emiatt azért nem lesz örök harag, csak kikivánkozott. Hogy a témához is szóljak: tegnap kezdtem újra az edzést, egyelőre annyi volt a terv, hogy szép sorban kipróbálgattam a gépeket.. Mára meg is lett az izomláz, alig bírok mozdulni, de ami rosszabb, hogy úgyérzem mintha belső lázam is volna. Átaludnám a napot, teljesen KO vagyok. A kérdésem, hogy ez lehet-e attól, hogy a tegnapi edzés után pár órával benyomtunk pár sört. (én kettőt) Tudom, hogy az alkohol nagy ellenség amikor az ember gyúrni jár, de nagyon meleg volt és adta magát a dolog, ráadásul nem kemény alkolizálásra kell gondolni.. Az ismerősöm arra gyanakszik, hogy ez kihajtotta belőlem a vizet és ezért érezhetem azt, amit. Nem tudom. Mit gondoltok?

#1120 elferdültek??? mitől különb egy heteró egy melegtől,vagy biszextől? mennyivel különb egy szőke a barnától,vagy barna a feketétől? istenem,de szánalmas h van aki még ez alapján ítéli meg a másikat én az edzőteremben sosem kezdenék azon agyalni h ő heteró és nem segítek neki. :le:

#1119 mielőtt még nagyon nekilendülnél! Aki férfi és lejár edzeni még ha 40kg akkor is az előtt minden tiszteletem. De egy elferdült bisex az a szememben csak kislány! A teremben ahová járok és látom h nem találja valaki a helyét nem jól csinálja a feladatokat elsőként segítek . Nekem csak az elferdültekkel van bajom. . .

#1116 "váhááá 56 kg kislánysúly" - 4-5 éve eljártam edzeni, szintén kb ennyi volt a súlyom. Azt hittem, hogy majd mindenki így reagál mint te, hogy majd beszólnak. Szerencsére csak egyetlen "okossal" találkoztam, aki megkérdezte, hogy "mi a fr@ncot keresek itt", a többiek normálisan kezeltek. Aki látta, hogy kezdő vagyok, jött és segített, elmagyarázta, hogy mit hogyan csináljak. Jó látni, hogy ebben a topicban is a segítőkész emberek vannak többen és csak Te találod viccesnek azt, ha másokat lenézhetsz. váhááá. / Én mindig örömmel vettem, ha kezdők csatlakoztak ahhoz, amivel én is foglalkoztam, mert több emberrel tudtam elbeszélgetni arról ami engem is érdekelt. Nem kéne elűzni innen senkit sem azért, mert nem üti meg az általad kikiáltott minimális szintet. Ja igen, én is most kezdtem el újra gyúrni, és még 56Kg se vagyok. Most még. Lehet röhögni. A többieknek meg tiszteletem!

Én csak lazán edzek 50et nyomok fekve. Napi 100hasizom gyakorlat. Most bicepszre gyúrok... Jó kondiban legyek:P

Mint hajdan , elmult ifjú koromba , ma 100kiloval melegitettem fekvenyomàsnàl........ès Cell-fx-en kivül nem szedek semmit , mèg fehèrjèt sem . Mèg vitamint vagy teszto-növelöt sem! Szuper! :gyur:

#1111 váhááá 56 kg kislánysúly ha föl is menne pár kg amint nem edzenél intenzíven vagy abbahagynád a tömegnövelőket visszafogynál nagy valószínüséggel. . .

Köszi

#1113 Nèzd, ha felnött fèrfikènt 50-valahàny kiló vagy , nem sok az esèly hogy erös testalkatu legyèl....szerintem , megtalàlod a helyed igy is. Fel a fejjel.

Akkor semi értelme kinlodnom

#1111 Minden rossz indulat nèlkül , nem neked való ez a sport. Hiàba szedsz bàrmit , a genetikàd nem erre a sportra teremtett. Mèg ha magadra is szednèl pàr kilot , nem lenne sok èrtelme...

Hali én 165magas 56kg vagyok szalkas izmos.de szeretn3k tömeget gyarapitani sajnos nem megy .a bicepszem nöl azonkivül semi szedtem tömegnöv is de ugy sem.tudtok valami tippet

Fekve-nyomtam 6*6-ot 110kiloval , aztàm levezetèsnek 2*12 90kiloval ......màr tàplàlèk kiegèszitöt sem szedek.....de fogok , csak most tisztitom a szervezetem

#1108 Ugyan màr baràtom , kàr a szóèrt. A csàvo azt hiszi hogy màs hülye...Fazekas Robi , az athèni olimpia elött awal verte a nyálàt a Fokuszba hogy a 100kg testsulyàval , 200kilot nyom fekve ( 1-darabot) ....aztàn a többi kiderült kèsöbb......

teljesen mindegy csúcsban is lehetetlen kokx nélkül még ha 70kg akkor is az a saját súlyának a 2xerese. . De ezen elmélet szerint nekem mennie kell a 200nak

Vér-vètel ! Kimutatja visszamenôleg is ....nem màst csap be ha letagadja a koxolàst......szinte kivètel nèlkül , valamilyen ràk a vège , vagy vese , prosztata , hormon-zavar stb. stb...mindenki szive joga hogy kiirtsa magàt..

#1103 Igy van! Mindekit megillett az ártatlanság védelme! Nem mki szúrja magát mindenféle szarral!

#1104 Ki mondta h széria?

140kg koksz nélkül szériában 60kilósan lehetetlen . . .