[27] Testépítés

Látom elég foghíjas ez a fórum mostanság pedig most akartam beírogatni estleg.:-D

ma váll hátsóváll csukja volt a soros holnapra visítás lesz kőkemény volt. . .

#1163 Ohh, baràtom , amennyi tàp-kiegèszitöt èn szedek azt simàn kibirom fizetni....csak edzès elött megiszok egy adag valamit (havonta màst) ès le is van tudva ...semmit nem szedek tovàbb....egy adag naponta ès kèsz....de azèrt kösz a hozzà-àllàsod.

#1162 én is egy nagykerböl veszem ezeket szerencsémre egy ismerős dolgozik ott így olcsóbb viszont egyszerre nagy mennyiséget kell megveni de ez nem gond mert mindig megveszik tőlem az ismerősök akik lejárnak a terembe oda adom nekik beszerzési áron. Ha érdekel belinkelek egy weboldalt ahonnan tudok rendelni.

#1161 Èn sem ismertem a Devilt ...de most volt egy akció ...egy doboz aminó-powder mellè adtak egy 300grammos creatine-mono-hidratot...jó minösègüt....szeretem az ilyen akciokat , mert nem tartozom a jómoduak közzè.

azt nem ismerem én amit használok és nekem bevált az az olimp,elit fusion, gaspari, animal flex izület védő és universal szemes amino

Az amerikai Devil termèkek is jók! ...föleg az amino-porok.

#1158 Nàlatok van arginin-ornitin kombinàcio . Azt hiszem a Power termèke , de nem biztos. Ornithin van mèg az Univerzal amino 2700-ban. Elég jol kiègeti a zsirt..

ezekkel tisztában voltam ay ornitinos dolgot nem tudtam csak. .

#1156 Direkt arra van..takaritja az ereket, a szivnek is jót tesz, plusz a sajàt növekedèsi hormon termelèst is segiti...ès ha ornitint is szedsz hozzà , a zsirt is ègeti

arginin fasza úgy bedurrant h egy fasza kar edzés után alig tudom teljesen behajlítani a karom

Bàzis gyakorlatok (guggolàs, fekvenyomàs) elött fèl óràval 5000mg arginint veszek be...

Turmix! Egy kis doboz fagyi , egy doboz danon , 30gramm protein , nèhàny kanàl ananàsz-konzerv...megmixeled!

#1152 egészségedre! Ha tetszik használd továbbra is a biotechet. . . .

#1145 Pedig jók a BioTech termékek ! 98.12.15. kezdtem edzeni akkor még mlo termékekkel ! Már akkor használt pedig otthon edzettem és ma is itthon edzek most 5 fajta termékkel és most is elégedett vagyok !

#1147 írtam már fehérje turmix napi minimum 2x és kreatin heti 3-4 edzés! Étrendbe is sok fehérjetartalmú ételt bevezetni! 2-3 hónap és meglepő lesz az eredmény. . .

#1149 Elnèzèst...figyelmetlen voltam ..azt hittem hogy bobokànak irtad. Bocs.

#1146 Game fogyni akar azért írtam h minimális szénhidrát!30kgt csak úgy lehet leadni . . .

#1147 Nem tudok jobbat mondani....összeszeded magad ès ugy alakitod az èleted hogy nem hagyod abba az edzèseket minduntalan . Ez a sport olyan hogy folyamatosan edzeni kell. Ha nem hasznàlod az izmot , elsenyved. Minden ember màs , van aki könnyebben fejlödik , mig màs alig...amint irtam , hetente 3-4 edzès , ami ne legyen hosszabb 1órànàl.....làbat hetente 2szer...a guggolàs mèlyen közepes súlyal , nagyon erösiti az egèsz szervezetet (làsd a sùlyemelök)

#1146 Rátapintottál a lényegre, wiszont nem az eröwel wan a baj mert belewerek abba amit egy nálam 20kilowal nehezebb pali nyom, csak ettöl nem fog megnöni a karom wagyis nem nö!