[32] Testépítés

#196 Ha a tenyered közt kissebb a tàvolsàg mint a vàllszèlessèged , akkor inkàbb a tricepsz . Ha nagy tàvolsàg van a kèt tenyèr közt , akkor a mellizom

A fekvőtámasz milyen izomra megy?

Edzès közben , egy pohàr arginines üditö , ès tuti a teltsèg èrzés az izmokban . Nem kox , nincs kàros hatàsa . Rugalmassá teszi az érfalakat , jobban todul a vèr .

èn màr edzettem ma ! Vàll ès trapèz izomra gyurtam

#192 Ne ragaszkodj egy cég termekéhez , vannak jo termekek az univerzál cégnél is . Amerikai termék és olcso is .

most kezdtem szedni az animal flexet.királyság!de úgy hallom hogy megszünik..valaki tudja e miért?

Weight-lifting ! 226 kg lökès , a vilàgbajnoksàgon . DOLEGA lengyelorszàg ! Yèa

Kevesen sportolnak , nem divat

Még anno én hoztam létre ezt a topicot, látom sikernek örwend, hát azóta egyre kewesebbe

#187 Igy igaz ! Amelyk fèrfi nem eszik csak nyàmnyog , az nem teljesit sehol ! Se a kamion fülkèbe , se az ágyba !

Én is tudok három kolbászt venni egy szenoba aztán csak húzgálom a nagypótkocsikat néha lazítok mert elfárad a lábam a kuplungon. De az biztos nem mindegy mit eszik az ember

Igaz hogy amit èn csinàlok az nem body-building , de ide irom : egy ora mulva , mellre veszek ès lökök , ha marad eröm csinàlok nèhàny evezèst döntött törzsel . Kb. 90kiloval 4 szer 6 ot

3 kolbàszos szendvics , egy glutamin turmix , ès 2 szem tribu . Egy ora mulva mèly guggolo edzès !

Power-lifting ? Naturba , steroid nèlkül , kreatin nèlkül ?

Azèrt ha kimegyek a strandra , mindenki megnèz egy pinalatra Naturba 44 èvesen , szerintem a 134 mellbösèg meg a 47kar elèg jo , nem ? :D

A fittzaj meg a többi trendencía amire löki a lét a pénzes brigád. Ahogy te is nyomtad úgy már csak a börtönökben megy a súly emelés

En pumpingolom az ajront , de csak ugy öregesen . Öregpaposan

ja,már csak én vok ilyen ódivatú..

Nem nagyon bugyigo buildingezik itt màr senki