[29] Testépítés

#350 Ha nincs komoly bajod , van egy HMB-nevü szer ami elösegiti a kaja ezen belûl a fehèrje felszivodàst ! B6 vitaminnal ha szeded jo a hatàsa . Kurva dràga !

#355 Ha nem koxolt és ilyen gyorsan fogyott nagy a valóxínűsége a pajzsmirígy túlműködésnek.Nem válogat nemek xerint ez a nyavaja.

#354 Nem ezeket kèrdeztem a csàvotol ?! Ezt kèrdeztem ! De egy hònap alatt ennyire felgyorsult ? Fèrfiaknàl ritka

#353 Tévedsz.Akinek túlműködik az lefogy nem is keveset.És remeg meg hasmenés izzadás szívpanaxok stb.Tudom mert ez a bajom.Azok híznak el akiknek nem működik a pajzsmirígyük

#352 Hàt , làtod ott is lehet gubanc , de a pajzsmirigy problèmàsok àlltalàba oknèlkül elhiznak . De kitudja ?! 10kilo fogyàs egy honap alatt , az gàz

#348 Semmilyet.Sürgős kivizsgálás főleg pajzsmirigy vizsgálat

#350 Hasmenès , indok nèlkûli izzadàs volt ? Ètvàgyad van ? Nèzesd meg a màjfunkciod ,esetleg vèrcukor szintet . Ha mod van rà , kisrutint . Idegàllapot milyen ? Alvàs zavar ? Ritka merevedès , stressz miatt , stb . Bàrmitöl lehet

#349 Hát kb 1honap alatt! DEHOGY SZEDTEM kreatint meg ilyen bu@iságokat, épp ez a baj, hogy nem tudom miért wan ez, de mindig 77körül woltam mst meg 70se wagyok és nem jön wixa a súly bármit exek, nem hizok, már orwoshoz akartam menni, mrt eléggé látwányosan lement a mellem a wállam, meg a lábam is wékonyabb mindenki exrewette, de hangsulyozom nem xedtem semmit

#348 3 hèt alatt 10kg fogyàs ? Azt jelenti hogy neked ez a mostani a normàl sulyod . Amikor tiz kiloval több voltàl , valoszinüleg szedtèl valami kreatinos szir-szart ami az izmaidban tartotta a vizet . Az most kiûrûlt , ès ez az eredménye . Mindig mondom hogy ne szedjen senki ilyen felpumpàlo tàpokat .

#347 Pár tanácsot kérnék, kb 2-3hete nem edzek, 10kilot fogytam, föleg felsöteströl, milyen kajákat egyek? Mert igy értelmetlen nyomnom, 77-80 kilo woltam, mien étrendet tudtok ajánlani amitöl wixajönne ez a súly?

Natural 1 testosteron , hormone enhancer , Long Jack complex !

Azt mondjàtok hogy kène egy kicsit body-buildingeljek ? Jo , kivànsàgotok szàmomra parancs ! Làbizmozok egy kicsit . :)

Na ! Kezdjek kèszülödni az edzèshez . Power-liftingelek egy kicsit hogy tetszedjek a jànyoknak ! (meg a tulfütött fiuknak) :D

#341 Fehèrje dus kaja , mert hiàba trèningelsz ha nincs mi beèpüljön az izomba . Olyan mintha èpitkeznèl tègla nèlkül . A sok gyakorlattol csak kimerited magad . Tehàt az edzès ès a tàplàlkozàs plusz 7ora alvàs nèlkül nem lesz fejlödès . A legtöbb ember csinalhat bàrmit , nem làtszik rajta semmi fejlôdès mert genetikailag alkalmatlan az izom fejlesztèsre. Olyan ez , mint mikor hiàba tanul valaki , mègis hülye marad

#342 Nagyon szépen köszönöm!

#341 Csinálj hasizmot és hátizmot kimerülésig, aztán újra és újra. Néha tarcs 1nap pihenőt,hogy fejlődjenek az izmaid

Wan walami tippetek, hogy hogyan látszanának jobban az izmaim? Nem a karra gondolok mert azt tudom. Hanem a hátra és hasra. Tudtok walami tuti módszert? Pls segítsetek üziben wagy írjátok le itt.

Cink , B6 , magnezium !

Hashoz huzàst csinàltam döntött törzsel , a hàtam szèlesitèse vègett ! Szörnyen nehèz volt (100kg-val) ki-be jàrkàlt a szemem , mint az asztalfiok .

Guggolo program : 60kg val indulok , majd minden sorozatnàl 17kiloval növelem a sulyt . Igy haladok kb 150kiloig . 110kiloig 10darabokat csinalok minden sorozatba . A többi sorozat màr csak 8-6 darabokbol àll . Jo edzèst !