[31] Testépítés

Egy sportolonak kb. 15mg cinkre van szüksège naponta . Nem èrtem hogy mèrt tartalmaznak a cink tablettàk 50 , 100mg-ot . Amerikàba mindent tulzásba visznek .

#396 Szálkásítani akarsz,,elég ha összebújsz egy hiv fertőzött csajjal.

#395 vadàllat ??!! Én ?? Jaj , mi ez az alpári stilus ! :D

#393 Te egy vadállat vagy

Vöhöhöhö !!! Kezd vizszintesen is eresedni a combom ! Tehàt , jo szàraz , huhuhu .

Ha valaki vègig olvassa amiket irtam , ràtalàlhat az igazi "nagyàgyura" . Totálisan naturàl kiegèszitö , csak semmi kox. Na valyon melyik az ? Hàhà ! Nekem 49cm es karom volt töle ! Na ez a növényi kivonat , elkèpesztö

Nekem az L- Carnitin is ôrületes izomtonust vàlt ki egy oràval a beszedèse utàn . Az L-Carnitin egyik alapvetö komponense a C-vitamin . Hatàsa rôvid .

B6. ez a csoda vitamin . 5mg reggeli utàn , ès 5mg lefekvèskor. Segiti a fehèrje beèpülèst . Règen a 80as èvekbe mikor tàplàlèk kiegèszitökröl àlmodni se lehetett , B6 vitaminnal segitettük az izom növelèst . Nekem bejött .

Most olvasom hogy Lantos Johnnyt (magyar-orszàg) egy romàn tàplàlèk kiegèszitös cèg termèkeivel kèszitik fel versenyekre . Na làtjàtok hol lakok èn ! Ez a balkàn , kaliforniàja . Fövàrosa Nagyvàrad !

#387 Zsirt mèg làtni se birok , szalonàt szoktam enni de nem nagy mennyisègben . Talàn kètnapònta 5 dekàt . Pont az a titkom hogy a szervezetemnek elèg kis mennyisèg is elèg , nagy erökifejtèshez is. Nem zabàlok ugy mint Fekete Laci

#382 Aha,és leguritasz mellé egy korso meleg zsirt, 1kg kenyér, fél kg zsirszalonna. És tiéd a wilág

#385 Ez kész

#384 Viagràt mèg nem szedtem . Na mèg csak az kène , igyis cirkuszi sàtorba alszok nèha .

#383 Össze kewerted wiagrát, a fehérjéwel,igaz attol is nöwekszel cimbora :gurul:

Azon morfondiroztam ma hogy mi a bànatèrt nem fejlödök ! Aztàn jutott eszembe hogy rögvest 45èves leszek ! Ilyenkor màr nem nagyon fejlödik az ember fia ! hoppà , de èn nem ember vagyok ! (fèlisten) :fetreng2:

3szelet szendvics, 3szem cinkes-aminosavas-glutaminos kapszula , egy szem polivitamin , egy pohár kakaos tejsavos ital . Aztàn jöhet a hàt-vàll edzès .

sokan azt hiszik hogy , ha elkezdenek valamilyen gyakorlatot vègezni akkor szörnyü izmaik lesznek . Ez a dilettàns gondolkozás . A legtöbb esetben pont azèrt vesztik kedvûket a gyurni járok mert lényegèben nem fejlödnek semmit . Azok a szörnyen izmos pasik ès nök mind szteroid inekciokat szednek , plusz maponta szurkáljàk magukat növekedèsi hormonnal .

Nèhàny èvtizede törtènt hogy guggolo edzès közbe ràmjött a pisilhetnèk . Mig a wc voltam kicserèltèk a sulyokat a rudon . 160kg helyett 180kg tettek fel . Ugrok a suly alà , mintha oda heggesztettèk volna . Huu , waze ! Nem akartam szègyenbe maradni , megcsinàltam vele 6 darabot . Minden esetre leszakadt a pofàja a trèfás kedvüeknek

#378 Béjjjjbi! Naon ritkán gyújtok rá,azt se szívom el! Na most úgy fáj mindenem,alig bírok ülni,menni,jönni,mozdulni! huhh,de jó érzés.Majd kérek még 1-2 tanácsot tőled! :p

#377 Azt màr csak remèlni tudom hogy ezután a kardio edzès után nem gyujtasz rá ! Mert ha igen , többet àrtasz magadnak mint hasznàlsz ! A szervezeted ugy fog vèdekezni a mèreg felszivodàsa ellen hogy az erek össze huzodnak . Ez idövel anginàs fàjdalmakhoz vezet , majd infarktushoz ! A vège ibolya szaglàszàs lesz ! De alulrol !