[29] Testépítés

A testèpitès egy tudomàny . Nem arrol szol hogy kalimpàlunk , csàpolunk , emelgetjük össze vissza a sulyokat . Sokan szaladgàlnak , ugràlnak mint a mèrgezett egèr , ès mikor egy idö utàn felfogjàk hogy nem fejlödnek semmit , akkor jönnek a hülye szóveggel hogy "biztos valami tiltott dolgot szednek " . Mondtam màr hogy nem mindenki tud izmot èpiteni . Sött , nagyon kevès embernek sikerül , az is nehèz ès sok melo van benne

A testépitők a vádlit is edzik? :D

Mellre vettem majd löktem , majd ugyanezt csak eröböl ! Pff. iszonyu volt . Aztàn trapèzt 2szèriat , majd hashoz huzàst 3szèriàt . Ugy èrzem kettè repedek .

Sibel Ozkàn ! Gyönyörü sulyemelö nö ! Micsoda extra test ! Huu anyàm , vilàg vège hè ! .... Ti nem nèzitek a fehèrorosz orszàgi sulyemelö europa bajnoksàgot ? Nem ? Ja hàt persze hogy nem

NUTRITECH - turmix csokis kalàccsal plusz 2 amino-gluta mixel , egy zèmèàval , lenyomtatva 2tojásos szendviccsel . Jah egy 9vitamix ! Kezdödhet a nap

#455 Sajnálom,de nem égek. Amiket irtam,büszkén vállalom. Az én önérzetem nem függ mások véleményétöl. :)

Igen , szar a kèp . Hülyèn nèz ki . De nem olyan rongy a vàllam . Arnold mikor annyit edzett , heti 5alkalommal injekciozta magàt decanofort , stanozol ès testolenttel . Ugy lehet giga szeriàkat csinalni , plusz napi 3kg marhahust vert be . Ne menjünk bele a szakmàba mert alul maradsz . Ègetni se akarlak . Jo gyerek vagy , àldjon meg a joatya oszt amen

#452 Én nem hasonlitom magam hozzá, Csak mint példát emlitetten,hogy ö se klasszikus módon edzett. :!: Amugy direkt érted félre az irásaimat? Jut eszembe a háromfejü deltaizom hová tünt rólad? Csak nem... lecsuszott? :fetreng:

Ajajjj.....megy a fikázás!!

#451 Na akkor olvasd el mègegyszer az Utam a csucsra könyvet . Ne hasonlitgasd magad Arnoldhoz , Mekk-Elek . Èn hülyèskedni szoktam , neked nem kell hülyéskedni ! de tök jo vagy egy "tuti" csàvo

#450 Nos,amit én ide (és más topicba) 'beirkálok' az egyáltalán nem badarság. Te több marhaságot irtál,pl:Jézus power-lifting volt,stb. :fetreng: Olvastam Schwartzenegger önéletrajzában,h volt idöszak (3év) amikor minden nap 5-6 órát edzett. Ezekszerint ö sem értett a testépitéshez??

#449 Ez igy van konyitasz . Legalàbb idöt szakitasz rà hogy olvasgass ès beirkàlj valamit ami bened maradt . Jo az ! Van min röhögni ! Ez a "tuti" modszer ès kèsz . :fetreng:

Igenis,kónyitok hozzá valamicskét. Ám 'legyen a te hited szerint'- ahogy ezt Jézus mondta a betegeknek.

#447 A testèpitèshez nem èrtesz semmit , ès jo hogy irsz ide mert , legalàbb van egy elrettentö pèlda is . Van itt mèg egy kèt ember aki szorakozik . Igy jo , igy kerek a vilàg . Tegyèl be egy kèpet MAGADROL . Az elárul mindent

#446 A maratoni futók azért vékonyak,mert nem akarnak nagy sújt cipelni 42-km en át. Ezt se tudtad? Én meg maradok a módszeremnél,mert bevált. Másnak persze más a jó,nem vagyunk egyformák. :yes: Jah,az izom nem edzés alatt fejlödik,hanem mikor regenerálódik. És persze hogy bedagad,mert megnö a véráramlás volumene. Aztán összébb esik,mert edzés után csökken a volumen. Te talán elkötött artériákkal edzel? :hehe:

#445 Ezt a modszert màr règ kiprobáltàk , de az izom nem fejlödik töle . Mikor csinàlod bedagad , aztàn meg ôssze esik . Nèzd meg a rövid tàvfutok izmàt ès nèzd meg hogy nèz ki egy maraton futo ! Van egy kis kûlömbsèg . Jah! a dinnye kivònat nem àrt a fèrfiassàgnak . Sött ! De ezt te kène tudjad , mint a tuti modszer kiötlôje

#444 Hidd el,észrevettem volna,ha nem fejlödök. Nézz körül a világban: minden azért fejlödik (pl. tudomány,technika,stb.) mert mindig volt aki ujitson. :p Apropó,biztos,h a dinnyéd csak a férfiasságnak árt? :fetreng:

#442 Egy testèpitö sràcnak megmutattam ezt a hsz . 5 percig röhögött , majd komolyan azt mondta ez a " TUTI " modszer . Tuti hogy nem fejlödsz töle .

#442 Nem hordok sapkàt , mèg tèlen se . Mèg annyit , èn edzek nem marhàskodok . Rajtam làtszik is .

#438 Gondolom,te sokat hordasz sapkát. Tudhatnád,hogy minden embernek egyéni edzésmódszer kell,amit empirikus úton állapit meg. Nekem ez vált be. :yes: Nem követek semmijen 'tudományos' sablont,hanem az egyéni adottságaimhoz optimalizálom az edzésmódszert. Te addig is egyél sok dinnyét sapkában. :fetreng: