[32] Testépítés

#717 En olyan eros vagyok hogy amit megtuduk mozditani azt akar az egbol is ledobom)))

#717 ATLASZ a földgömböt tartja.

#720 A body terembe lejött egy sulyemelö edzö, pont 45fokos padon nyomtam 120kiloval . Mondta hogy nèzzek be a sulyemelö terembe ha kedvem lesz . Volt kedvem . Imàdtam emelni . De jött az 5szörös làbtörèsem , ezutàn visszamentem gyurni . De a sulyzozàs minden formàjàt imàdom . Gépeket nem hasznàlok , csak a fek nyomàs meg a guggolàs . A többit csak rudakkal vègzem ....... örömet találok benne .

#719 Te súlyemelő alkat is vagy nem? Még kiderül, hogy most kezded gyűjteni az aranyakat. Egyszer voltam egy fekve nyomó versenyen...úgy lettem 2., hogy az elsőnek segítettek, azaz hozzáértek a rúdhoz a segítők...láttuk vagy 20-an, de a bíró haverja volt...ki sem mentem a díjért...de az esti buliba egyik sem jött el...pedig de vártam őket... :D

Tulajdonkèppen ha nem csinàlnèk fekvenyomàst , az èn edzèsemet lehetne sulyemelö trèningnek tekinteni . Nagyon szuper . Nem hosszadalmas , gyors-robbanèkonnyà tesz , ès olyan klasz egy sulyt a fejem fölè emelni .

A kondiciom kitünö . Technika nèlkül , löktem 100kiloval , aztàn nyomtam nèhàny szèriàt vállnak , majd 70 ès 80kilot mellre vettem hogy erösitsem a trapèzomat , vègül 3szèria hashoz huzàs döntött törzsel 90kiloval . 35perc volt az egèsz historia

Trapèz , vàll . Olyan vàllam legyen mint ATLASZ-nak , aki az égboltot is megtartja !

#715 Wolt már ilyen érzésem, nemegyszer, meg is ijedtem, nem tudtam kezelni az érzést , olyan wolt mint pl innom kell még 1 sört wagy hasonló, kiwánta a testem!

#711 hát nekem többször volt olyan hogy rossz kedvem volt és az edzés jó hangulatba hozott.endorfin meg hasonlók miatt gondolom.csináld addig amíg teljesen hozzászoksz és már nem akarod abbahagyni!

#713 Nèzd ! Belenèzek a tükörbe , ès van egy szint ami alà nem eshetek . Nem akarok trotty lenni , a tartàsom a megjelenèsem eröt kell sugàrozzon !

#712 Nos, értem az érweket, wolt 1olyan idöszak ha 1edzést kihagytam, hiányzott, akkoriban éreztem hogy toppon wagyok, de aztán jöttek kissebb nagyobb problémák,és fokozatosan kedwtelen woltam! Nem láttam ertelmét, nem ck ennek, semminek!

#711 Nem tudom milyen problèmàd van , de az èn gondjaimhoz kèpest a tied smafu . Jo termèszetem van , nem törödök olyasmivel amin nem vàltoztathatok . Szerintem a gondjaim okozoja sokkal jobban stresszel , mert akibe ennyi szemètsèg termelödik az totàl kivan idegileg . A lènyeg , edzeni kell , ha esik ha fuj . (nem kedv kèrdése )

Tudjátok nekem az a baj a rendxeres gyakorlatokkal, hogy ha walami problémám wan,(föleg lelki ha kinewettek ezért hát legyen) fulla nincs kedwem semmihez, aztán ha kihagyok napokat, wagy még többet, már nehéz utolérni magamat! Ilyen jellegü problémátok wolt walaha? Mit tegyek ez ellen?

#708 direkt irtam , mer a manus olyan kemèny dàkoju hogy jukat fur rá . (ennyire hülye nem vagyok ) Mèrt a busznak van csikloja ?? (arra nem ugrottàl te se ) :D

#707

#690 Natu...a troli nem árammal megy? Akkor minek a kipufogó? Mi pufog ki? A 220? :D :D Ne haragudj, de rá kellett ugranom... :D

#705 Màr udvarolgat egy suhanc a lànyomnak . Mikor fekvenyomàs utàn levettem a polomat , kancsin maradt . Kb. a karom akkora mint a csàvo combja

#697 Akkor steroid.

#691 Biztos jo apos leszel ))

#703 Ugy èrzem magam ebbe a topikba , mintha egy ovonèni volnèk , aki a gyerekeknek a szàjàba ràgja a szavakat , naponta szàzszor. Ebbe a sportba nincs dopping vizsgàlat , tehàt mindenki ugy doppingol ahogy akar! Ezèrt èn aki csak tàplàlèk kiegèszitöket szed , hàtrànyba vagyok egy erö versenyen ! Egyedül a felhuzàsban vagyok jobb . Ez nekem mindig jol ment . Van mèg a fekvenyomàs ès a guggolàs . Ezekben màr nem vagyok elèg jo , a korom miatt is . A versenyzök zöme 20èvvel fiatalabb nàlam. Jah , ès nem vagyok leigazolva egy klubhoz se . Èn a magam szorakozàsàra edzek . Ennyi kb.