<=
Fórum
1496. coolboy / 2012. jún. 4. /
182vagyok és 61kg. Mit építsek ezen?
Amugymeg baromi jól érzem magam és hiába vagyok vékonyabb sztem jól nézek ki, szóval most nem változtatnék ezen. Persze ha majd akarni fogom és időm is lesz, akk lehet majd picit elgyúrogatok :erősvagyok: :okosésszép:
182vagyok és 61kg. Mit építsek ezen?
Amugymeg baromi jól érzem magam és hiába vagyok vékonyabb sztem jól nézek ki, szóval most nem változtatnék ezen. Persze ha majd akarni fogom és időm is lesz, akk lehet majd picit elgyúrogatok :erősvagyok: :okosésszép:
1495. Nikita00 / 2012. jún. 4. /
[1494] Na,ez a kitartas is ritka ma mar. Nagyon becsulendo! Az emberek jo resze lusta. Semmi elkotelezettseguk nincs. A sport pedig oriasi szellemi kapacitast es erot ad. En mar csak tudom,edesanyam is elsportolo volt. Regi NB I kezis,pici lanykent vitt az edzesekre,neha meccsekre is. O viszont abbahagyta kesobb,miert,ez hosszu. De az intenziv testmozgast megtartotta o is.
[1494] Na,ez a kitartas is ritka ma mar. Nagyon becsulendo! Az emberek jo resze lusta. Semmi elkotelezettseguk nincs. A sport pedig oriasi szellemi kapacitast es erot ad. En mar csak tudom,edesanyam is elsportolo volt. Regi NB I kezis,pici lanykent vitt az edzesekre,neha meccsekre is. O viszont abbahagyta kesobb,miert,ez hosszu. De az intenziv testmozgast megtartotta o is.
1494. Combi / 2012. jún. 3. /
[1493] Elkötelezett...más már akkor sem edz ha esik az eső vagy ma 2 dobozzal többet rakott arrébb a munkahelyén...Natural meg olyan baleset után is folytatta ami után sokan meghalnának az önsajnálattól és a tehetetlenségtől.
[1493] Elkötelezett...más már akkor sem edz ha esik az eső vagy ma 2 dobozzal többet rakott arrébb a munkahelyén...Natural meg olyan baleset után is folytatta ami után sokan meghalnának az önsajnálattól és a tehetetlenségtől.
1493. Nikita00 / 2012. jún. 3. /
[1492] az komolyan durva! Hogyan tortent? Ettol meg tudsz edzeni,jol is teszed. Azt a reszt meg gondolom,kimeled.
[1492] az komolyan durva! Hogyan tortent? Ettol meg tudsz edzeni,jol is teszed. Azt a reszt meg gondolom,kimeled.
1492. Natural / 2012. jún. 1. /
[1491] Tudod hogy én rokkant nyugdijas vagyok ..sulyemelö koromba 5 be tört a làbam.....a bal làbfejem merev bokàbol....de kit èrdekel? Engem nem!
[1491] Tudod hogy én rokkant nyugdijas vagyok ..sulyemelö koromba 5 be tört a làbam.....a bal làbfejem merev bokàbol....de kit èrdekel? Engem nem!
1491. Nikita00 / 2012. máj. 31. /
[1489] Sajnos mar tonkrement anno a sok futastol betonon:/ neha iszok folyekony glukozamint,meg egy legtalpas Nike-ban teszem. Az azert sokat enyhit,osszehasonlitottam par lepcsomenetet igy egy hagyomanyosabb,olcsobb sportcipommel. Terdszoritot is teszek neha. Meg nekem elbol a pici gyakori cipelese (14 kg) mar eleve kicsinalja a terdeim. Meg a derekam,hatam. Szepseg masodrendu (azert hazudnek,ha azt mondanam,h jol ereznem magam szetfolyva),inkabb egeszsegugyi fittseg. Natural,a javaslatod szamomra kivitelezhetetlen:)
[1489] Sajnos mar tonkrement anno a sok futastol betonon:/ neha iszok folyekony glukozamint,meg egy legtalpas Nike-ban teszem. Az azert sokat enyhit,osszehasonlitottam par lepcsomenetet igy egy hagyomanyosabb,olcsobb sportcipommel. Terdszoritot is teszek neha. Meg nekem elbol a pici gyakori cipelese (14 kg) mar eleve kicsinalja a terdeim. Meg a derekam,hatam. Szepseg masodrendu (azert hazudnek,ha azt mondanam,h jol ereznem magam szetfolyva),inkabb egeszsegugyi fittseg. Natural,a javaslatod szamomra kivitelezhetetlen:)
1490. Natural / 2012. máj. 31. /
Fekvötàmasz szèriànkènt 30db....bicepsz egykezes sulyzóval , ès tarkótol nyomàs...szuper-szettbe...ugy bedagadt a karom hogy azt hittem , szètrobban...edzès vègèn bevettem Gluta-pro kapszulàt 4 db.
Fekvötàmasz szèriànkènt 30db....bicepsz egykezes sulyzóval , ès tarkótol nyomàs...szuper-szettbe...ugy bedagadt a karom hogy azt hittem , szètrobban...edzès vègèn bevettem Gluta-pro kapszulàt 4 db.
1489. Combi / 2012. máj. 31. /
[1487] Azért kezdj el félretenni térd izületre már most mert ha így folytatod akkor kelleni fog.
A kemény lépcsőn olyanokat odaversz a térdednek, hogy KO lesz hamar. Erre van a lépcsőzőgép ami kíméli az izületet. A szépségért mindent én tudom de azért MINDENT ne! :)
[1487] Azért kezdj el félretenni térd izületre már most mert ha így folytatod akkor kelleni fog.
A kemény lépcsőn olyanokat odaversz a térdednek, hogy KO lesz hamar. Erre van a lépcsőzőgép ami kíméli az izületet. A szépségért mindent én tudom de azért MINDENT ne! :)
1488. Natural / 2012. máj. 31. /
[1487] Nem nevet senki. De ez akkor lesz teljesitmèny ha óránként mèsz fel 3 szor...az már igazi kardió.
[1487] Nem nevet senki. De ez akkor lesz teljesitmèny ha óránként mèsz fel 3 szor...az már igazi kardió.
1487. Nikita00 / 2012. máj. 30. /
hat gyerekek,az en teljesitmenyemet se nevessetek ki,fel- es lelepcsoztem 5emeletet 3x.
hat gyerekek,az en teljesitmenyemet se nevessetek ki,fel- es lelepcsoztem 5emeletet 3x.
1486. Natural / 2012. máj. 30. /
[1485] Most fejeztembe a fekvenyomàst...piramisban nyomtam...8 szèriàt...ment màr jobban , de nem sirok.
:yeah:
[1485] Most fejeztembe a fekvenyomàst...piramisban nyomtam...8 szèriàt...ment màr jobban , de nem sirok.
:yeah:
1485. Combi / 2012. máj. 30. /
[1484] Nagyon ráértél gondolom. De csak azért bicóztál ugye? :D
[1484] Nagyon ráértél gondolom.
De csak azért bicóztál ugye? :D
1484. Natural / 2012. máj. 26. /
[1483] Nemrèg bicepszeztem...egy órán keresztül francia rudaztam 55kg-val... Kimerültem
[1483] Nemrèg bicepszeztem...egy órán keresztül francia rudaztam 55kg-val... Kimerültem
1483. Combi / 2012. máj. 26. /
[1482] Bass.ad neki haver!
[1482] Bass.ad neki haver!
1482. Natural / 2012. máj. 25. /
10 perc mulva kezdek fekvenyomni , közelfogàssal...ugy bedurrantom a mellem meg a tricepszem hogy vilàgvège! bevettem 1gramm glutamint , ès 4gramm BCAA-t! 90kilot nyomom 80szor...szèriànkènt 10et!
10 perc mulva kezdek fekvenyomni , közelfogàssal...ugy bedurrantom a mellem meg a tricepszem hogy vilàgvège!
bevettem 1gramm glutamint , ès 4gramm BCAA-t! 90kilot nyomom 80szor...szèriànkènt 10et!
1481. Natural / 2012. máj. 23. /
[1480] A koxosok ördögi körbe kerülnek.....csak eleje van , vège nincs....
[1480] A koxosok ördögi körbe kerülnek.....csak eleje van , vège nincs....
1480. Combi / 2012. máj. 22. /
[1479] Hát igen. Ha valamit hát ezt én nem kockáztatnám meg. Egy srác 1db kúrától lett ideiglenesen impotens..és a kúra nem is látszott rajta. Amikor már minden rendben volt azt mondta, hogy hülyén csinálta már tudja mi a baj szóval vett még xy cuccot a szuri mellé most már nem lesz gond...hát nem ijedős na. :D
[1479] Hát igen. Ha valamit hát ezt én nem kockáztatnám meg. Egy srác 1db kúrától lett ideiglenesen impotens..és a kúra nem is látszott rajta.
Amikor már minden rendben volt azt mondta, hogy hülyén csinálta már tudja mi a baj szóval vett még xy cuccot a szuri mellé most már nem lesz gond...hát nem ijedős na. :D
1479. Natural / 2012. máj. 22. /
[1478] Addig nincs baj mig koxol...mikor abbahagyja , akkor lesz gond.. ...ez miatt szurkàljàk magukat a koxosok àllandóan , mert külõnben nem àll a brèè! :D
[1478] Addig nincs baj mig koxol...mikor abbahagyja , akkor lesz gond..
...ez miatt szurkàljàk magukat a koxosok àllandóan , mert külõnben nem àll a brèè! :D
1478. guilty28 / 2012. máj. 22. /
Stallone komoly edzést csinál még most is.viszont pár hónapja olvastam,hogy siránkozott a sok koksz miatt nincs minden rendben a cerkával...
Stallone komoly edzést csinál még most is.viszont pár hónapja olvastam,hogy siránkozott a sok koksz miatt nincs minden rendben a cerkával...
1477. Natural / 2012. máj. 22. /
[1476] Növekedèsihormon nèlkül , kisem megy az utcára!
=>[1476] Növekedèsihormon nèlkül , kisem megy az utcára!
wline