[18] Testépítés

#502 Hát, a szeges dolog, nem igazán az erődet, inkább a fájdalomtűrő képességed, illetve a sok bőrkeményedésedet bizonyítja. :D :D

5centi vastag telo könyvet tèptem egy rántàsbol kettè . Szeget vertem àt egy 3centis deszkàn keresztül , tenyèrrel

Egy kis érdekesség: báro Wesselényi Miklósnak (1795-1850) ojan testi ereje volt,hogy puszta kézzel kettétört egy lóptkót.

Mèrt is veszèlyes ha szteroidokat szed valaki !? Tudni kell hogy a szervezet termel bizonyos mennyisègü tesztoszteront . Egyèntöl ès èletviteltöl függ . Ha kivülröl kap a szervezet tesztoszteront (fèrfi hormont ) akkor a sajàt termelödès leàll , nem termel tovàbb mert megkapja gyogyszer vagy injekcio formàban . Na itt lehet a veszèj ! Sokan jàrtak màr ugy hogy miutàn abba hagytàk a szteroidok szedèsèt , a szervezetükbe nem kezdödött el a normàlis hormon termelès . A hatalmas izomzat elsorvadt , ès a fèrfi hormon hiànya miatt , impotensek lettek . Ezèrt vagy igy èlnek tovàbb , vagy ràvannak kènyszerülve hogy ujra ès ujra hormonokkal tartsàk magukat jo formàba . Ja ès a fèrfi hormon hiànya miatt iszonyatos elhizàs is lehet , elnöiesedik a test , tulszaporodik a nöi hormon .

Ahoz hogy valaki nagy kidolgozott izomzatot érjen el , több tényezötöl függ . A genetika nagyon fontos . Jo felèpitès , nagy elöny . Fontos hogy jol reagàljon a szervezet az edzèsre , a tàplàlèk felhasznàlàsra . Persze a legjobb tipusu ember sem tudna örületesen izmos lenni ha nem lennènek szteroidok . A szteroidok szedèsèvel a szervezet joval több fehèrjèt tud lekötni az izomzatban . A naturàl sportolok nem szednek szteroidokat , hanem olyan àsvànyi anyagokat vagy növènyi kivonatokat szednek amik a szervezetet kènyszeritik , sajàt hormon termelèsre . Ez a modszer nem veszèlyes , de nem is olyan hatèkony , mintha a hormonokat (anabolitikus szteroidokat vagy pasztila vagy injekcioban szednè)

Naiv emberek bemennek a testèpitö terembe , ahol a falak tele vannak bödületes izomzatu bajnokok kèpeivel . Elsö reakcio ! Jaj èn nem szeretnèk igy kinèzni ! (azt hiszi a szerencsètlen Cèrna Gèza hogy 3szèria fekvenyomàstol olyan lesz mint ARNOLD ) A màsik tipusu sràc meg azt mondja hogy èn mindent megteszek hogy ilyen legyek . Persze örületesen nagy kidolgozott izmokat sem sok edzèssel sem tàplàlèk kiegèszitökkel nem lehet elèrni . Van aki megelègszik a termèszetes uton megszerezhetö izmokkal , van akinek ez kevés . Akkor jön szoba az anabolikus szteroid .

#495 Ako gyurcsány rá!

#495 mar a fű is taplalekkiegeszitonek minosul?

Ha olyan tap. kiegèszitöt talàltok amiben görög fü van , azt meg kell venni . Tisztitja a tüdöt , könnyiti az oxigèn felvètelt . Tüdö alergiàra is jo ! Tehàt

10szèria fekvenyomàst , most fejeztem be . 60 ès 110kg közt nyomtam . 10darabnàl nem többet , ès 6darabnàl nem csinàltam kevesebbet . Utàna bevàgtam egy Harold Poole poziciot , maximàlis erövel . Tiszta èr volt a trapèzom ! Vàh edzès vègèn ittam egy pohàr Weidert , 35%ost

#492 Basszus, ő jót tesz veled, te meg, meg akarod Hannibal Lechterelni a szívét? Pfff :D

Ma felhivott a kis nö a tàp. kiegèszitös boltbol hogy fèlre tett nekem valamit. Xtreme testosteron booster. (nem dràga, sôtt) kedves vagyok a nöhöz , ès ö hálás èrte , egyem a pici szivèt :)

Tegnap a drasztikusan lecsökkentett szénhidrát tartalommal bíró étrendembe, belevittem egy kis tésztát...olyan erőnövekedést tapasztaltam, hogy hihetetlen...egész napos munka után, lementem "gyúrni", kb 10-20%-al erősebb voltam, ez kb 1,5 óra, utána küzdősport, kb szintén 1,5 óra, és az sem gyenge mozgás volt most, és még kattogtam otthon az ágyban, aludni is alig tudtam...szóval, ma is tésztázom...

#489 Nekem a Hot Blood, és a 100% Iso Whey Pro fehérje kombináció jött be...mindkettő Scitec, de nem is ismerek más terméket tőlük ami bevált volna. A Hot Blood, iszonyat erőt ad, és bedurrant, van benne kreatin is, ezért is jó az Iso Whey-t edzés után nyomni, mert jobban beépül. Nekem sok tiszta izom jött így az elmúlt időszakban, erővel párosítva, és nem puffaszt.

Két elkèpesztöen jo termèk is eltünt a piacrol . Termèszetesen az amelyknek hatàsa is volt . Mindkettö amerikai termèk . Az egyik egy dinnye kivonat variàns , elkèpesztö hatàssal , a másik egy mellèkvese hormon termelèst serkentö afrikai nôvèny kivonat . Maradt az üzletekben egy csomo placebo , ami szinte hatàstalan .

Elfogyott a tejsavo-porom . Nem is bánom mert meguntam màr. Kène valami màs tipus helyette. Mindegy milyen , csak ne legyen benne szoja , és ne hizlaljon . Valami jo combo legyen

Én eddig nem edzettem annyira intenziven. Nem volt célom a látványos fejlödés. De az idén kicsit belehúzok.

#485 Nèzd meg a guglin a règi edzöm . Emerich Delczeg . Nála kezdtem bodyzni '79be

#484 Mert vízzel nehéz emelni nagy súlyt...tudod honnan ismered meg a cuccos testépítőt? A vízben láthatatlanná válik...

#483 Sokan azt hiszik hogy mindenkinek a 90kilo a maximàlis fekvenyomo csucsa . Az is 10èv edzès utàn .